Hướng dẫn tập mông đùi – Lunge

Bạn là người mới tập tạnh bước vào con đường tập gym, Bạn chưa biết cách tập gym cho hiệu quả, bạn đang gặp vấn đề về những bài tập về mông đùi… Hãy cứ yên tâm nhé! Tất cả những nỗi lo của bạn chúng tôi Livan sport sẽ giúp. Video Hướng dẫn tập mông đùi với động tác Lunge sẽ là một bài tập hữu hiệu giúp bạn giải quyết nỗi lo mông bé đùi nhiều mỡ. Hãy cùng Livan thực hiện bài tập Lunge này hàng ngày nhé!

Video hướng dẫn

 

———————————————————————
Xem thêm tổng hợp những bài tập mông tại nhà hiều quả dành cho nữ
https://www.youtube.com/watch?v=Qzd8o…

Loạt seri video tập mông đùi cho chị em
1. Kneeling leg lift https://www.youtube.com/watch?v=QxvUn…
2. Fire Hybrant https://www.youtube.com/watch?v=wewAw…
3. One legged glute bridge https://www.youtube.com/watch?v=-c56n…
4. Prison Squat https://www.youtube.com/watch?v=NTsvU…
5. Lunge https://www.youtube.com/watch?v=a7oV3…
6. Lunge & Squat https://www.youtube.com/watch?v=Tje-D…