9 động tác Tập bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả

9 động tác Tập bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả. Với 9 bài tập này sẽ giúp cho các bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn và săn chắc.
Để xem thêm nhiều hơn bạn truy cập Fanpage:https://facebook.com/livansport
Website: http://dotapgym.vn

Video hướng dẫn

 

——————————————————–
Loạt seri 9 động tác
Động tác 1: The Roll https://www.youtube.com/watch?v=ZC3gU…
Động tác 2: The winds mill https://www.youtube.com/watch?v=ORsow…
Động tác 3: starfish crunch https://www.youtube.com/watch?v=fpqL_…
Động tác 4: Mountain climber https://www.youtube.com/watch?v=kpcDd…
Động tác 5: Russian Twist https://www.youtube.com/watch?v=bfxO4…
Động tác 6: Spiderman Plank https://www.youtube.com/watch?v=Te9CP…
Động tác 7: Single leg drop https://www.youtube.com/watch?v=QMAow…
Động tác 8: Double leg circle https://www.youtube.com/watch?v=Zs12B…
Động tác 9: flutter kick https://www.youtube.com/watch?v=m2aq_…