Hướng dẫn tập mông đùi- kneeling leg lift

Sở hữu vòng 3 săn chắc là niềm ước ao của biết bao chị em. Không phải cứ hùng hục lao đầu vào tập luyện là có thể mang lại kết quả cao. Video Hướng dẫn tập mông đùi – kneeling leg lift là một trong những video tập mông đùi cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả. Nào hãy cùng Livan Thực hiện bài tập này nhé!

Video Hướng dẫn

 

———————————————————————
Loạt seri video tập mông đùi cho chị em
kneeling leg lift https://www.youtube.com/watch?v=QxvUn…
fire Hybrant https://www.youtube.com/watch?v=wewAw…
One legged glute bridge https://www.youtube.com/watch?v=-c56n…
Prison Squat https://www.youtube.com/watch?v=NTsvU…
Lunge https://www.youtube.com/watch?v=a7oV3…
Lunge & Squat https://www.youtube.com/watch?v=Tje-D…